PAVIMENTO PELVICO

RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO

Il nostro pavimento pelvico è un muscolo e come tale va compreso, ascoltato ed esercitato.
In seguito ad accurata valutazione del pavimento pelvico e della sua funzionalità, durante lezioni individuali e esercitazioni, ogni donna può imparare a conoscersi e a comprendere meglio come funziona il proprio corpo, per riprenderne il controllo e riscoprire il piacere di sentirsi bene con esso, vivendo meglio la propria femminilità e sessualità.
Verrà personalizzata la durata e la frequenza delle sedute del percorso, delle lezioni individuali e delle esercitazioni a domicilio.

IO E IL MIO PERINEO

Gruppi ideati per promuovere la salute del pavimento pelvico femminile attraverso varie tecniche. Non bisogna mai sottovalutare sintomi di incontinenza o prolasso.
Le donne hanno bisogno di conoscere le buone pratiche da mettere in atto ogni giorno per prevenirle o evitare peggioramenti di sintomatologie. Durante le lezioni si utilizzano esercizi attivi, visualizzazioni, lavoro sul respiro, sulla postura e sul rilassamento muscolare, per arrivare, partendo dalla percezione del perineo, al miglioramento della forza e della capacità muscolare e alleviare i sintomi.
Conoscersi aiuta a vivere meglio la propria femminilità e sessualità, oltre a scoprire e rimodellare la pancia e il punto vita.

GINNASTICA IPOPRESSIVA®

La ginnastica Ipopressiva® è un metodo che prevede l’utilizzo di posizioni statiche o dinamiche del corpo abbinate al respiro in grado di determinare una diminuzione di pressione nell’addome.
L’ipopressiva è un’ottima tecnica che sfruttando la stretta relazione tra pavimento pelvico, fascia addominale e postura permette di tonificare gli addominali e ridurre il giro vita, stabilizzando la zona lombare e allungando la schiena senza aumentare la pressione sugli organi pelvici, anzi determinando un miglioramento del tono della muscolatura pelvica.
Sono previste lezioni individuali o di gruppo.

Parliamone insieme

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Riabilitazione del pavimento pelvico
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+39 338 7014824 | mailto:info@ostetricamailimartarelli.it

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